Jmenuji se Karel Šmída a jsem osobním trenérem a popularizátorem kondičního posilování. Baví mě psát články o silovém tréninku a zdravém životním stylu – srozumitelně, věcně a pro běžné lidi, kteří chtějí vypadat a cítit se lépe.

Na základě vlastní praxe i vědeckých studií se snažím vyvracet mýty, zjednodušovat složité a pomáhat čtenářům i mým svěřencům se lépe zorientovat v "džungli" fitness informací.

Zde na Médium.cz sdílím mimo jiné i kratší, upravené verze článků z mého blogu na webových stránkách charliehofitness.cz. Tam najdete i další obsah, jako je rozsáhlý zásobník cviků či fitness slovník.

Zaměřuju se výhradně na naturální, kondiční cvičení – tedy nikoli na vrcholovou kulturistiku nebo doping. Můj obsah je tak určen běžným "smrtelníkům" - mužům i ženám, seniorům i začátečníkům.

A protože nejsem sponzorován žádnou značkou, mohu si dovolit jeden luxus: říkat věci tak, jak opravdu jsou bez nějakého komerčního zájmu.

Děkuji, že čtete.